وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

خبز الذرة جالابينو من الحديد الزهر

خبز الذرة جالابينو من الحديد الزهر

قم بتجهيز خبز الذرة الممل الخاص بك مع الشيدر والهلابينوس

روندا كيمبرو فوتوغرافي عبر Getty Images

يشمل هذا التحريف على خبز الذرة الكلاسيكي المصنوع من الحديد الزهر الهالبينو والذرة وجبن الشيدر والبصل الأخضر. إنه مقرمش من الجانبين والأسفل ولكنه طري من الداخل.

مكونات

  • 1 1/2 عود زبدة غير مملحة
  • 1 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة المطحون
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض غير مبيض
  • 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح طعام
  • 1 كوب من اللبن الرائب (بديل اللبن إذا لم يكن لديك اللبن الرائب)
  • 2 ملاعق كبيرة سكر بني معبأ
  • 2 بيض كبير
  • 1/4 كوب حبات ذرة طازجة أو مجمدة
  • 1-2 فلفل هالابينو طازج ، مفروم (مصنف إذا لم تعجبك الحرارة)
  • 2 بصلة خضراء مقطعة مكعبات (الجزء الأبيض فقط)
  • 1 كوب جبن شيدر خفيف أو متوسط ​​، مبشور
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الحصص 10

السعرات الحرارية لكل حصة 316

ما يعادل الفولات (إجمالي) 52 ميكروغرام 13٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 17.9٪


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 1/2 ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 1/2 ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.


  • 1 كوب دقيق الذرة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف كوب سكر
  • 2 ملاعق صغيرة ملح
  • 3 ونصف ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
  • 1 بيضة كبيرة
  • نصف كوب حليب
  • نصف كوب لبن
  • نصف كوب زيت كانولا
  • الزبدة حسب الحاجة

يسخن الفرن إلى 400 & # 730 فهرنهايت. دهن مقلاة 9 إنش من الحديد الزهر بالزبدة.

في وعاء الخلط ، اخفقي المكونات الجافة معًا. في وعاء متوسط ​​، اخفقي المكونات المبللة معًا ، ثم قلبي المكونات الجافة حتى تصبح ناعمة.

صب الخليط في مقلاة من الحديد الزهر واخبزها حتى تخرج عود أسنان في المركز ونظيفة ، حوالي 25 دقيقة.