وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

10 أشياء تحتاجها لعلاج مخلفات العطلة

10 أشياء تحتاجها لعلاج مخلفات العطلة

هو-هو-مخلفات؟ هذه الحيل البسيطة ستجعلك تشعر بتحسن

هو-هو-مخلفات؟ هذه الحيل البسيطة ستجعلك تشعر بتحسن

iStock / Thinkstock

يقسم البعض بـ "شعر الكلب" كعلاج أكيد ل يتعافى من الشرب. إرنست همنغواي - الذي كان معروفًا بحبه للمشروب - هو قالت أن تكون قد فضلت مشروب الجعة ماري الدموية للمساعدة في صداع الكحول المتكرر ؛ بقدر ما يبدو مغريًا ، لا تحاول ذلك.

موز

iStock / Thinkstock

أبناء الفوضى قد يتذكر المعجبون أن جيما أعطت الموز لمتعاطي المخدرات الذي كانت تساعده في تصحيحه. هذا ليس لأنها كانت تحاول تحويلها إلى نظام غذائي صحي. يساعد الموز على التجديد البوتاسيوم مستويات في الجسم ، والتي تنضب في كل مرة تستخدم فيها الحمام أثناء الشرب. يساهم نقص البوتاسيوم في التهاب العضلات والدوخة بعد ليلة من الشرب. قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى الإسهال والقيء ، لذا تأكد من طلب بعض الشيكيتاس قبل ذلك أنتقل إلى المارجريتا.

بيض

تأكد الخاص بك بعد الصباح تشمل الوجبة بيض. يحتوي البيض على مستويات عالية من سيستينوهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تكسير السموم والشوائب والمواد الحافظة التي تساعد في إحداث صداع الكحول. غالبًا ما يعطي أطباء غرفة الطوارئ IV cysteine ​​أو NAC (ن-Acetylcysteine) ، للمرضى الذين تناولوا جرعة زائدة من عقار الاسيتامينوفين ، كطريقة لتقليل تلف الكبد والكلى ، ومن المعروف أنه يساعد في فم جاف وجفاف العيون ، وأعراض أخرى استهلاك الكثير من الكحول. font-family: "Arial"، "sans-serif" ">

الشوارد

iStock / Thinkstock

قد تكون إعادة ترطيب جسمك أهم شيء تفعله لنفسك بعد ليلة من الشرب. يجف الكحول بالجسم ، مما يتركه ضعيفًا ويشتهي الشوارد وينتج عنه علامة مرضمثل الإسهال والقيء والحمى والتعرق المفرط. تتكون الأنسجة حول الدماغ في الغالب من الماء. تجفيف يتقلص هذه الأنسجة ، مما يؤدي إلى صداع في كثير من الأحيان المرتبطة بالإفراط في تناول الكحول. احتفظ مشروبات رياضيةس أو ماء جوز الهند في متناول اليد لامتصاص سريع للكهارل ، واستمر في شرب أكبر قدر ممكن من الماء لتقليل الوقت الذي يستغرقه جسمك في التعافي.

يمارس

هيميرا / ثينكستوك

قد يبدو النهوض والتحرك وكأنه آخر شيء تريد القيام به ، ولكن يقول الخبراء هذا التمرين مفيد في مكافحة صداع الكحول. يوجا مفيد بشكل خاص لأنه يطلق السموم في الجسم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويساعد في الهضم. جرب Vrksasana (وضع الشجرة) ل تساعد في الدوخة أو ال مارجياسانا (وضع القط) لتخفيف الصداع.

معدة ممتلئة

iStock / Thinkstock

إنها واحدة من أول الأشياء التي تعلمتها عندما بدأت في الذهاب إلى حفلات الكلية ، وهي تعمل بالفعل. الشرب على معدة فارغة يسمح بالكحول لامتصاصه بسرعة أكبر في نظامك الغذائي ، لذا فإن تناول الطعام أثناء الشرب طريقة رائعة لمنع حدوث صداع الكحول. قم بتخزين الكثير من الكربوهيدرات قبل إحضار الفقاعات ولن يكون صباحك بعد ذلك قاسيًا.

زنجبيل

iStock / Thinkstock

إذا كنت تشعر بالغثيان بعد ليلة من الشرب ، فقد ترغب في أن تبدأ يومك بتناول شاي الزنجبيل. هل تتذكر كيف كانت والدتك تعطيك الزنجبيل عندما كنت تعاني من اضطراب في المعدة؟ لم يكن الأمر من أجل الفقاعات فقط. زنجبيل منذ فترة طويلة يعتبر الدواء العام من أجل sمشاكل tomach بما في ذلك دوار الحركة ، وغثيان الصباح ، والغثيان بعد الجراحة ، وأكثر من ذلك. قد يساعد تناول القليل من القهوة في الصباح بعد قضاء ليلة في الخارج في منع القيء الذي يستحقه يوم واحد.

كحول أخف

وفقا ل مايو كلينيك، مثل الخمور الداكنة البراندي والويسكي تحتوي على متجانسات أكثر من نظيراتها الأخف مثل الفودكا والجن. المتجانسات ، على الرغم من تكوينها بشكل طبيعي أثناء عملية التخمير والشيخوخة ، هي سامة ويمكن أن تتداخل مع وظيفة الخلية. وفقا ل دراسة التي أجراها مركز دراسات الكحول والإدمان بجامعة براون، عانى من شربوا Wild Turkey في اليوم التالي أكثر من أولئك الذين شربوا Absolut. لذا ، إذا كنت تخطط لقضاء ليلة غزيرة في الشرب ، ففكر في خلط الكوكتيلات مع المشروبات الكحولية الخفيفة.

عسل

وفقا ل مؤسسة الصداع الوطنية، يعتبر العسل مكونًا رائعًا لمكافحة آثار صداع الكحول - فهو في الواقع يساعد الجسم على القيام بذلك بسرعة استقلاب الكحول ويمكن أن تساعدك على تجنب الحصول على الصداع تماما. الدكتور ميرل دايموند ، رئيس ومدير عام عيادة دايموند هيدش توصي تناول بسكويت أو خبز محمص مغطى بالعسل قبل الشرب أو بعده لمقاومة آثار الليل بالخارج.

طماطم

iStock / Thinkstock

هناك سبب ماري الدموية كان المفضل علاج المخلفات لفترة طويلة ، وليس بسبب إدراج "شعر الكلب" في الفودكا. الطماطم والأطعمة التي أساسها الطماطم مثل عصير الطماطم والحساء مليئة فيتامين سي. فيتامين ج يساعد على كبد معالجة الكحول بشكل أفضل ، مما يجعل التعافي في اليوم التالي أسهل.

فيتامينات

iStock / Thinkstock

شرب الكحول يستنزف الجسم من المغذيات. قم بتجديدها بأخذ الفيتامينات يضخ الجسم ممتلئًا بالأشياء الجيدة. جرب واحدة غنية حمض الفوليك و فيتامين ب المركب - B1 (ثيامين) ، B2 (ريبوفلافين) ، حمض الفوليك ، B6 و B12 - للمساعدة في وظائف الطاقة والدماغ والجهاز العصبي.


شاهد الفيديو: كيف تتعلم أي لغة في أول 20 ساعة (كانون الثاني 2022).